Cot de tenis

ce este cotul de tenis?

Cotul de tenis (epicondilita externă a humerului) este o inflamație dureroasă a tendonului de la începutul mușchiului extensor antebrațului din afara articulației cotului.Durerea este cauzată de o ruptură cronică cauzată de efortul repetat al mușchiului extensor al antebrațului.Pacienții pot prezenta durere în zona afectată atunci când apucă sau ridică obiecte cu forță.Cotul de tenis este un exemplu clasic de sindrom de epuizare.Jucătorii de tenis, badminton sunt mai frecvente, gospodinele, lucrătorii de cărămidă, lucrătorii în lemn și alte eforturi repetate pe termen lung de a face activități cu cotul, sunt, de asemenea, predispuse la această boală.

Simptome

Debutul de cea mai mare parte a bolii este lent, simptomele timpurii ale cotului de tenis, pacienții simt doar dureri laterale ale articulației cotului, pacienții conștient articulația cotului deasupra durerii de activitate, durerea poate radia uneori în sus sau în jos, simt disconfort de distensie acidă, nu doresc să facă activitate .Mâinile nu pot fi greu de ținut în mână, ținând pima, ridicând oala, răsucind prosoape, pulovere și alte sporturi pot agrava durerea.Există, de obicei, puncte sensibile localizate pe epicondilul extern al humerusului și, uneori, sensibilitatea poate fi eliberată în jos și chiar există sensibilitate ușoară și durere de mișcare pe tendonul extensor.Nu există roșeață și umflare locală, iar extensia și flexia cotului nu sunt afectate, dar rotația antebrațului poate fi dureroasă.În cazurile severe, mișcarea degetelor, încheieturilor sau bețișoarelor poate provoca durere.Un număr mic de pacienți experimentează dureri crescute în zilele ploioase.

Diagnostic

Diagnosticul cotului de tenis se bazează în principal pe manifestări clinice și pe examenul fizic.Principalele simptome includ durere și sensibilitate pe partea exterioară a articulației cotului, durere radiantă de la antebraț la mână, tensiune în mușchii antebrațului, extensie limitată a cotului, rigiditate sau mișcare restricționată în articulația cotului sau a încheieturii mâinii.Durerea se agravează cu activități precum strângerea mâinii, rotirea mânerului unei uși, ridicarea obiectelor cu palma în jos, leagănul cu mâna de tenis, leagănul de golf și apăsarea pe partea exterioară a articulației cotului.

Imagini cu raze Xprezintă artrită sau fracturi, dar nu pot detecta probleme numai cu măduva spinării, mușchii, nervii sau discurile.

RMN sau CTgenera imagini care pot dezvălui hernii de disc sau probleme cu oase, mușchi, țesuturi, tendoane, nervi, ligamente și vase de sânge.

Analize de sangepoate ajuta la determinarea dacă o infecție sau o altă afecțiune provoacă durere.

Studii nervoaseprecum electromiografia (EMG) măsoară impulsurile nervoase și răspunsurile musculare pentru a confirma presiunea asupra nervilor cauzată de hernia de disc sau stenoza coloanei vertebrale.

Cum să tratezi cotul de tenis cu produse de electroterapie?

Metoda de utilizare specifică este următoarea (mod TENS):

①Determinați cantitatea corectă de curent: reglați puterea curentului dispozitivului de electroterapie TENS în funcție de cât de multă durere simțiți și de ceea ce vă simțiți confortabil.În general, începeți cu o intensitate scăzută și creșteți-o treptat până când simțiți o senzație plăcută.

② Amplasarea electrozilor: Puneți patch-urile electrozilor TENS pe sau în apropierea zonei care doare.Pentru durerile de cot, le puteți plasa pe mușchii din jurul cotului sau direct peste locul unde vă doare.Asigurați-vă că fixați strâns pernițele de electrozi pe piele.

③Alegeți modul și frecvența potrivite: dispozitivele de electroterapie TENS au de obicei o mulțime de moduri și frecvențe diferite din care să alegeți.Când vine vorba de durerea de cot, poți opta pentru stimulare continuă sau pulsată.Doar alegeți un mod și o frecvență care vă sunt confortabile, astfel încât să puteți obține cea mai bună ameliorare posibilă a durerii.

④Timp și frecvență: În funcție de ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine, fiecare sesiune de electroterapie TENS ar trebui să dureze de obicei între 15 și 30 de minute și se recomandă să o folosești de 1 până la 3 ori pe zi.Pe măsură ce corpul dumneavoastră răspunde, nu ezitați să ajustați treptat frecvența și durata utilizării, după cum este necesar.

⑤Combinarea cu alte tratamente: pentru a maximiza cu adevărat ameliorarea durerii în cot, ar putea fi mai eficient dacă combinați terapia TENS cu alte tratamente.De exemplu, încercați să utilizați comprese termice, să faceți niște întinderi ușoare ale cotului sau exerciții de relaxare sau chiar să faceți masaj - toate pot lucra împreună în armonie!