Cotul tenismenului

Ce este cotul tenismenului?

Epicondilita externă a humerusului (cotul tenismenului) este o inflamație dureroasă a tendonului de la începutul mușchiului extensor al antebrațului, în afara articulației cotului. Durerea este cauzată de o ruptură cronică cauzată de efortul repetat al mușchiului extensor al antebrațului. Pacienții pot resimți durere în zona afectată atunci când apucă sau ridică obiecte cu forță. Cotul tenismenului este un exemplu clasic de sindrom de epuizare profesională. Jucătorii de tenis și badminton sunt mai frecvenți, iar gospodinele, muncitorii în cărămizi, tâmplarii și alte persoane care depun eforturi repetate pe termen lung pentru a face activități cu cotul sunt, de asemenea, predispuși la această boală.

Simptome

Debutul în majoritatea cazurilor de boală este lent. La primele simptome ale cotului tenismenului, pacienții simt doar durere laterală la nivelul articulației cotului. Pacienții simt conștient durerea în articulația cotului, deasupra acesteia, în timpul activității fizice. Durerea poate radia uneori în sus sau în jos, simt disconfort la distensie acidă, sunt reticenți în acțiune. Mâinile pot fi ușor de ținut, dar ținerea unei lopeți, ridicarea unei oale, răsucirea prosoapelor, puloverelor și alte sporturi pot agrava durerea. De obicei, există puncte sensibile localizate pe epicondilul extern al humerusului, iar uneori sensibilitatea poate fi eliberată în jos, existând chiar și o ușoară sensibilitate și durere la mișcări la nivelul tendonului extensor. Nu există roșeață sau umflare locală, iar extensia și flexia cotului nu sunt afectate, dar rotația antebrațului poate fi dureroasă. În cazuri severe, mișcarea de întindere a degetelor, a încheieturilor mâinilor sau a bețișoarelor poate provoca durere. Un număr mic de pacienți resimt durere crescută în zilele ploioase.

Diagnostic

Diagnosticul cotului tenismenului se bazează în principal pe manifestări clinice și examen fizic. Principalele simptome includ durere și sensibilitate pe partea exterioară a articulației cotului, durere iradiată de la antebraț la mână, tensiune în mușchii antebrațului, extensie limitată a cotului, rigiditate sau mișcare restricționată a articulației cotului sau încheieturii mâinii. Durerea se agravează în cazul unor activități precum strângerea mâinii, rotirea mânerului ușii, ridicarea de obiecte cu palma în jos, lovirea cu reverul mâinii la tenis, lovirea cu golful și apăsarea pe partea exterioară a articulației cotului.

Imagini cu raze Xprezintă artrită sau fracturi, dar nu pot detecta doar probleme cu măduva spinării, mușchii, nervii sau discurile.

RMN sau tomografie computerizatăgenera imagini care pot dezvălui hernii de disc sau probleme cu oasele, mușchii, țesuturile, tendoanele, nervii, ligamentele și vasele de sânge.

Analize de sângepoate ajuta la determinarea dacă o infecție sau o altă afecțiune cauzează durere.

Studii nervoaseprecum electromiografia (EMG) măsoară impulsurile nervoase și răspunsurile musculare pentru a confirma presiunea asupra nervilor cauzată de herniile de disc sau stenoza spinală.

Cum se tratează cotul tenismenului cu produse de electroterapie?

Metoda specifică de utilizare este următoarea (modul TENS):

①Stabiliți cantitatea potrivită de curent: Ajustați intensitatea curentului dispozitivului de electroterapie TENS în funcție de cât de multă durere simțiți și de ceea ce vă este confortabil. În general, începeți cu o intensitate scăzută și creșteți-o treptat până când simțiți o senzație plăcută.

② Plasarea electrozilor: Plasați plasturii cu electrozi TENS pe sau în apropierea zonei care doare. Pentru durerile de cot, îi puteți plasa pe mușchii din jurul cotului sau direct peste locul unde vă doare. Asigurați-vă că fixați bine electrozii pe piele.

③Alegeți modul și frecvența potrivite: Dispozitivele de electroterapie TENS au de obicei o gamă largă de moduri și frecvențe diferite din care puteți alege. Când vine vorba de durerea de cot, puteți opta pentru stimulare continuă sau pulsată. Alegeți doar un mod și o frecvență care vi se par confortabile, astfel încât să puteți obține cea mai bună ameliorare a durerii.

④Timp și frecvență: În funcție de ceea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră, fiecare sesiune de electroterapie TENS ar trebui să dureze de obicei între 15 și 30 de minute și se recomandă utilizarea acesteia de 1 până la 3 ori pe zi. Pe măsură ce corpul dumneavoastră răspunde, nu ezitați să ajustați treptat frecvența și durata utilizării, după cum este necesar.

⑤Combinarea cu alte tratamente: Pentru a maximiza ameliorarea durerii la nivelul cotului, ar putea fi mai eficientă dacă combinați terapia TENS cu alte tratamente. De exemplu, încercați să folosiți comprese calde, să faceți câteva exerciții ușoare de întindere a coatelor sau de relaxare sau chiar să primiți masaje - toate pot funcționa împreună în armonie!

diagramă schematică

Poziția plăcii de electrod pentru pastă: Prima este atașată de epicondilul extern al humerusului, iar a doua este atașată de mijlocul antebrațului radial.