Dureri lombare

Ce este durerea lombară?

Durerile lombare sunt un motiv frecvent pentru solicitarea de ajutor medical sau pentru absentarea de la serviciu și sunt, de asemenea, o cauză principală de dizabilitate la nivel mondial. Din fericire, există măsuri care pot preveni sau ameliora majoritatea episoadelor de dureri de spate, în special pentru persoanele sub 60 de ani. Dacă prevenția eșuează, tratamentul adecvat la domiciliu și alinierea corpului pot duce adesea la vindecare în câteva săptămâni. Majoritatea durerilor de spate sunt rezultatul leziunilor musculare sau al deteriorării altor componente ale spatelui și coloanei vertebrale. Răspunsul inflamator de vindecare al organismului la leziuni provoacă dureri severe. În plus, pe măsură ce corpul îmbătrânește, structurile spatelui se deteriorează în mod natural în timp, inclusiv articulațiile, discurile și vertebrele.

Simptome

Durerile de spate pot varia de la dureri musculare la o senzație de arsură, înțepătură sau înțepătură. De asemenea, durerea poate radia pe picior. Îndoirea, răsucirea, ridicarea de greutăți, statul în picioare sau mersul pe jos pot agrava situația.

Diagnostic

Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă va evalua spatele examinând capacitatea de a sta jos, în picioare, de a merge și de a ridica picioarele. De asemenea, vă poate cere să evaluați durerea pe o scară de la 0 la 10 și să discutați despre modul în care aceasta vă afectează activitățile zilnice. Aceste evaluări ajută la identificarea sursei durerii, la determinarea amplorii mișcării înainte de apariția durerii și la excluderea cauzelor mai grave, cum ar fi spasmele musculare.

Imagini cu raze Xprezintă artrită sau fracturi, dar nu pot detecta doar probleme cu măduva spinării, mușchii, nervii sau discurile.

RMN sau tomografie computerizatăgenera imagini care pot dezvălui hernii de disc sau probleme cu oasele, mușchii, țesuturile, tendoanele, nervii, ligamentele și vasele de sânge.

Analize de sângepoate ajuta la determinarea dacă o infecție sau o altă afecțiune cauzează durere.

Studii nervoaseprecum electromiografia (EMG) măsoară impulsurile nervoase și răspunsurile musculare pentru a confirma presiunea asupra nervilor cauzată de herniile de disc sau stenoza spinală.

Terapie fizică：Un kinetoterapeut poate preda exerciții pentru a îmbunătăți flexibilitatea, a întări mușchii spatelui și abdominali și a îmbunătăți postura. Utilizarea regulată a acestor tehnici poate preveni reapariția durerii. Kinetoterapeuții oferă, de asemenea, educație privind modificarea mișcărilor în timpul episoadelor de dureri de spate pentru a evita exacerbarea simptomelor, rămânând în același timp activi.

Cum se folosește un aparat TENS pentru durerile de spate?

Stimulare electrică nervoasă transcutanată (TENS). Electrozii plasați pe piele transmit impulsuri electrice ușoare pentru a ajuta la ameliorarea durerii prin blocarea semnalelor de durere trimise către creier. Acest tratament nu este recomandat persoanelor cu epilepsie, stimulatoare cardiace, antecedente de boli de inimă sau femeilor însărcinate.
Cea mai bună modalitate de a vă asigura că utilizați corect aparatul TENS pentru durerile de spate este să discutați cu un profesionist medical. Orice aparat de încredere ar trebui să vină cu instrucțiuni detaliate - și acesta nu este un caz în care doriți să săriți peste manualul de instrucțiuni. „TENS este un tratament relativ sigur, atâta timp cât aceste instrucțiuni sunt respectate”, confirmă Starkey.
Acestea fiind spuse, înainte de a decide să încărcați unitatea TENS, Starkey spune că ar trebui să vă asigurați că înțelegeți de unde provine durerea. „Este un clișeu, dar TENS (sau orice altceva) nu ar trebui utilizat pentru a trata durerea de origine necunoscută sau utilizat mai mult de două săptămâni fără a fi examinat de un profesionist medical.”
În ceea ce privește plasarea compreselor în timpul controlului durerii la nivel senzorial (fără contracție musculară), Starkey recomandă un model în formă de „X”, cu zona dureroasă în centrul lui X. Electrozii de pe fiecare set de fire trebuie plasați astfel încât curentul să traverseze zona dureroasă.
În ceea ce privește frecvența de utilizare, „controlul durerii la nivel senzorial poate fi utilizat zile întregi”, recomandă Starkey. El recomandă mișcarea ușoară a electrozilor la fiecare utilizare pentru a evita iritațiile cauzate de adeziv.
Unitatea TENS ar trebui să se simtă ca o furnicătură sau un bâzâit care crește treptat în intensitate până la o senzație ascuțită, înțepătoare. Dacă tratamentul TENS are succes, ar trebui să simțiți o ușurare a durerii în primele 30 de minute de tratament. Dacă nu are succes, schimbați poziționarea electrozilor și încercați din nou. Iar dacă doriți un control al durerii timp de 24 de ore, unitățile portabile sunt cele mai bune.

Metoda specifică de utilizare este următoarea:

①Găsiți intensitatea curentului adecvată: Ajustați intensitatea curentului dispozitivului TENS în funcție de percepția personală a durerii și de confortul dumneavoastră. Începeți cu o intensitate mai mică și creșteți-o treptat până când simțiți o senzație confortabilă de furnicături.

② Plasarea electrozilor: Plasați electrozii TENS pe pielea din zona durerii de spate sau în apropierea acesteia. În funcție de localizarea specifică a durerii, electrozii pot fi plasați pe regiunea musculară a spatelui, în jurul coloanei vertebrale sau pe terminațiile nervoase ale zonei dureroase. Asigurați-vă că electrozii sunt fixați și în contact strâns cu pielea.

③Selectați modul și frecvența adecvate: Dispozitivele TENS oferă de obicei mai multe moduri și opțiuni de frecvență. Pentru durerile de spate, încercați diferite moduri de stimulare, cum ar fi stimularea continuă, stimularea pulsantă etc. De asemenea, alegeți setările de frecvență care vi se par potrivite în funcție de preferințele personale.

④Momentul și frecvența utilizării: Fiecare sesiune de terapie TENS ar trebui să dureze 15 până la 30 de minute și poate fi utilizată de 1 până la 3 ori pe zi. Ajustați treptat frecvența și durata utilizării, în funcție de răspunsul organismului.

⑤Combinarea cu alte metode de tratament: Pentru a ameliora mai bine durerile de spate, combinarea terapiei TENS cu alte metode de tratament poate fi mai eficientă. De exemplu, încorporarea stretching-ului, masajului sau aplicării căldurii împreună cu terapia TENS poate fi benefică.